Le Tour de France 2026 sera très dur et si Pogacar veut partir de loin dans les étapes de montagne, il devra être un surhomme .. notamment pour la délirante étape 20, l’avant dernière du Tour qui relie Bourg d’Oisans à l’Alpe d’Huez, juste au dessus mais que les coureurs n’atteindront pas si facilement puisqu’il feront un immense détour avec des cols dont on ne vous parle même pas, dont le Galibier !!
Vue d’ensemble du Tour de France 2026:
Les étapes du Tour de France 2026
21 étapes avec 7 de plaine, 4 accidentées, 8 de montagne avec 5 arrivées en altitude à Gavarnie-Gèdre, au Plateau de Solaison, à Orcières- Merlette et à l’Alpe d’Huez (2 fois),1 contre la montre par équipe et 1 contre la montre en individuel. Il y aura 2 journées de repos.
- Etape 1 – samedi 4 juillet : Barcelone-Barcelone ( CLM par équipes de 19 km)
- Etape 2 – dimanche 5 juillet : Tarragone-Barcelone (182 km)
- Etape 3 – lundi 6 juillet : Granollers-Les Angles (196 km)
- Etape 4 – mardi 7 juillet : Carcassonne-Foix (182 km)
- Etape 5 – mercredi 8 juillet : Lannemezan-Pau (158 km)
- Etape 6 – jeudi 9 juillet : Pau-Gavarnie-Gèdre (186 km)
- Etape 7 – vendredi 10 juillet : Hagetmau-Bordeaux (175 km)
- Etape 8 – samedi 11 juillet : Périgueux-Bergerac (182 km)
- Etape 9 – dimanche 12 juillet : Malemort-Ussel (185 km)
- Repos – lundi 13 juillet
- Etape 10 – mardi 14 juillet : Aurillac-Le Lioran (167 km)
- Etape 11 – mercredi 15 juillet : Vichy-Nevers (161 km)
- Etape 12 – jeudi 16 juillet : Circuit Nevers Magny-Cours-Chalon-sur-Saône (181 km)
- Etape 13 – vendredi 17 juillet : Dole-Belfort (205 km)
- Etape 14 – samedi 18 juillet : Mulhouse-Le Markstein Fellering (155 km)
- Etape 15 – dimanche 19 juillet : Champagnole-Plateau de Solaison
- Repos – lundi 20 juillet
- Etape 16 – mardi 21 juillet : Evian-les-Bains-Thonon-les-Bains (CLM individuel de 26 km)
- Etape 17 – mercredi 22 juillet : Chambéry-Voiron (175 km)
- Etape 18 – jeudi 23 juillet : Voiron-Orcières-Merlette (185 km)
- Etape 19 – vendredi 24 juillet : Gap-Alpe d’Huez (128 km)
- Etape 20 – samedi 25 juillet : Le Bourg d’Oisans-Alpe d’Huez (171 km)
- Etape 21 – dimanche 26 juillet : Thoiry-Paris (130 km)
Un énorme merci pour ce guide détaillé sur le parcours du Tour de France 2026 ! ♂️
Votre article est une mine d’informations pour les passionnés de cyclisme comme moi ! En tant qu’amoureuse des grandes aventures à vélo et des compléments alimentaires naturels, je sais à quel point une préparation physique et nutritionnelle est essentielle pour affronter les étapes exigeantes du Tour.
Pour les cyclistes, amateurs ou confirmés, voici quelques compléments alimentaires qui peuvent soutenir l’endurance, optimiser la récupération, et booster les performances :
BCAA (acides aminés branchés) : Pour limiter la fatigue musculaire, favoriser la récupération, et préserver la masse musculaire pendant les longues étapes.
Magnésium marin : Indispensable pour éviter les crampes, soutenir la fonction musculaire, et favoriser un sommeil réparateur.
Gelée royale et pollen : Des superaliments pour renforcer l’immunité, booster l’énergie, et combattre la fatigue.
Oméga-3 : Pour réduire l’inflammation, soutenir les articulations, et améliorer la récupération après l’effort.
Vitamine D3 : Essentielle pour renforcer les os, soutenir l’immunité, et optimiser la performance musculaire.
Électrolytes (sodium, potassium, calcium) : Pour éviter la déshydratation, maintenir l’équilibre hydrique, et prévenir les coups de chaleur.
Glutamine : Un acide aminé qui accélère la récupération musculaire et renforce le système immunitaire.
Adaptogènes (rhodiola, ginseng) : Pour augmenter l’endurance, réduire le stress oxydatif, et améliorer la résilience face à l’effort.
Votre guide rappelle que bien se préparer, c’est aussi nourrir son corps avec des nutriments adaptés pour profiter pleinement de l’aventure. Et si on alliait entraînement, stratégie nutritionnelle, et compléments naturels pour des performances optimales ?
Merci pour ces informations précieuses qui vont inspirer tous les cyclistes en herbe ou confirmés ! Je vais noter ces conseils pour mes prochaines sorties à vélo.